À utiliser de manière préventive afin de stimuler notre immunité ou de nous protéger des microbes, les huiles essentielles regorgent de nombreuses propriétés et de plusieurs modes d’utilisation que ce soit en application cutanée ou en diffusion atmosphérique.

En cette saison hivernale 2020 où les virus sont particulièrement présents, voici un article consacré exclusivement aux 5 huiles essentielles à posséder dans sa trousse à pharmacie naturelle afin de faire face à toutes ces attaques extérieures en toute sérénité. L’utilisation des huiles essentielles ne dispense pas d’un avis médical tout comme les mesures d’hygiène et de précautions à appliquer lors de la propagation d’infections virales.

• L’huile essentielle de ravintsara bio

L’huile essentielle de ravintsare (Cinnamomum camphora cineoliferum) est souvent utilisée pour les troubles ORL et pulmonaires. Originaire de madagascar, son nom en malgache  qui signifie “feuille bonne à tout” est une huile essentielle riche en cinéole et elle dispose de propriétés multifonctions :

• Antivirale, antimicrobienne et antibactérienne, c’est le must-have pour faire barrage aux microbes en particulier pour la sphère ORL.
• Stimulante, elle permet de booster les défenses immunitaires
• Expectorante, elle facilite la toux et réduit les écoulements nasaux

Elle est donc très efficace pour lutter contre les virus et stimuler les défenses naturelles. Connue également pour son action énergisante et immunitaire, elle son utilisation s’effectue à titre préventif contre les agressions respiratoires hivernales surtout si l’on souffre de fatigue.

À ne pas confondre avec le ravensare aromatica qui disposent de vertus anti-inflammatoire et le ravensare anisaa aux propriétés hormon-like. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans.

Pour l’utiliser en application externe, diluer quelques gouttes avec une huile végétale et appliquer le mélange sur vos poignées et/ou le plexus solaire pendant les périodes à risque.  

• L’huile essentielle de Niaouli bio

L’huile essentielle de Niaouli (Melaleuca quinquenervia) est un deuxième allié antivirale grâce à ses nombreuses vertus. Le niaouli est un arbre qui peut mesurer jusqu’à 25m de haut et est principalement présent en Nouvelle-Calédonie, en Australie et à Madagascar. Appelé “arbre à peau”, l’huile essentielle de Niaouli s’obtient grâce à la distillation à la vapeur d’eau de ses feuilles et dispose également de multiples propriétés pour chasser les virus et s’en protéger :

• Stimulante, elle favorise l’immunité
• Anti-infectieuse, antivirale et antifongique, elle est très utile pour lutter contre l'herpès labial
• Décongestionnante, expectorante et anticatarrhale, elle lutte contre les inflammations de la muqueuse qui impacte sur les écoulements divers de la sphère ORL et aide à les éliminer. 

L’huile essentielle de Niaouli est un véritable couteau suisse aux actions étonnantes notamment grâce à ses propriétés en dermatologie où elle soutient la guérison de nombreuses maladies de la peau comme l’eczéma et l’acné.

Attention cependant à son action œstrogène-like qui ne permet à toutes les femmes de pouvoir utiliser cette huile (par exemple en cas d’antécédent de cancer du sein). Elle est déconseillée également pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de moins de 7 ans. 

Pour profiter de ses propriétés en application locale, diluer une goutte d’huile essentielle dans quatre gouttes d’huile végétale type huile d’amande douce. Contre la toux : masser avec ce mélange le dos et la poitrine.

• L’huile essentielle d'Eucalyptus Globuleux bio

L’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus) est le troisième allié purifiant et assainissant respiratoire. Originaire d’Australie et de Tasmanie, l’eucalyptus se retrouve aujourd’hui également en Afrique, en Amérique et dans les pays européens. Le nom “globulus” se réfère quant à lui à la forme de l'opercule du fruit.

Cet “arbre à fièvre” doit son surnom grâce aux nombreuses plantations qui ont permis d’éradiquer le paludisme.

Reconnu pour ses propriétés expectorantes grâce à son principal constituant biochimique qu’est le cinéole (1,8 cinéole); l’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux est dotée de plusieurs atouts : 

• Antiseptique aérien, elle nettoie l’air ambiant
• Anti catarrhale, puissant expectorant et mucolytique, c’est l’huile essentielle la plus efficace en cas d’infection des voies respiratoires (rhinopharyngites, sinusites,...)
• Antivirale, elle protège des rhumes et autres grippes 

L’huile essentielle d’Eucalyptus globuleux est déconseillée chez les personnes asthmatiques en raison du haut teneur de 1,8 cinéole surtout en inhalation et diffusion. De même pour les femmes enceintes ou allaitantes qui ne doivent pas l’utiliser comme pour les enfants de moins de 6 ans.

Irritante à forte dose, diluer une goutte dans quatre gouttes d’huile végétale et masser au niveau de l’organe à soutenir.

En diffusion atmosphérique, elle assainit l’intérieur et purifie l’air. Se munir d’un diffuseur d’huiles essentielles pour effectuer la diffusion à raison de 10 minutes par heure et aérer ensuite la pièce pendant quelques minutes.

• L’huile essentielle d’Origan compact bio

L’huile essentielle d’Origan (Origanum compactum) est notre avant-dernier allié pour faire face aux périodes d’infections virales. Cette plante de 30 à 80 centimètres est originaire d'Afrique du nord notamment au Maghreb et est la variété sauvage de la marjolaine.

L’Origan compact est appelé ainsi car ses fleurs se regroupent en inflorescences compactes d’une couleur rose pourpre. L’extraction de l’huile essentielle s’effectue d’ailleurs à partir des sommités fleuries par distillation à la vapeur d’eau.

Ses propriétés fongicides et mycobactéricide font de l’Origan compact l’antibiotique naturel par excellence qui possède de multiples propriétés :

 Anti-bactérienne, c’est la plus puissante des huiles essentielles testées en aromatogramme. C’est la plus antiseptique de toute

• Anti-infectieuse à “large spectre”, elle est active pour contrer de nombreuses germes (respiratoires, urinaires, digestives,..)
• Antivirale et viricide, elle bloque le passage des virus et les tue.

 En raison des ses fonctions antibactériennes fortement présentes, cette huile est un indispensable dans la pharmacie naturelle. Toutefois, de part son efficacité plébiscitée, il est important de prendre des précautions quant à son utilisation. L’enfant de moins de 15 ans, les femmes enceintes et allaitantes ne peuvent pas l’utiliser.

En application locale, cette huile essentielle irrite pas la peau même diluée avec de l’huile végétale. Ce mélange doit donc être utilisé par petite touche sur des zones cutanées de petites surfaces et limité dans le temps (3 semaines d’utilisation au maximum)

L’huile essentielle de Pin sylvestre bio L’huile de Pin sylvestre (Pinus sylvestris) est le dernier allié présenté dans cet article afin de vous aider à construire une pharmacie au naturel pour soutenir les défenses votre organisme. Le Pin sylvestre est un arbre résineux à l’écorce de couleur ocre rouge-orangé qui permet de l’identifier facilement parmi toutes les autres espèces de pin. On obtient l’huile essentielle de Pin sylvestre, grâce à la distillation à la vapeur d’eau des aiguilles de l’arbre. Son odeur de forêt tonifiante apporte tonus et dynamisme pour combattre la fatigue hivernale en parallèle de ses autres propriétés :

• Antiseptique respiratoire, c’est un partenaire de choix pour soutenir les bronchites et autres sinusites
• “Cortison-like”, ses effets se rapprochent de ceux de la cortisone et favorisent l’énergie
• Stimulante, elle lutte efficacement contre la fatigue nerveuse et physique

 L’huile essentielle de Pin sylvestre est donc toute recommandée pour affronter la baisse de morale hivernale. Irritante à forte dose, elle est à diluer fortement dans une huile végétale pour un usage cutané au niveau du plexus solaire. Elle est déconseillée pour les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants de moins de 6 ans.

L’effet “cortison-like” est à prendre en considération en cas de pathologie liée.

Pour l’utiliser en tant que booster d’énergie et réduire la fatigue, la diffusion atmosphérique est à privilégier. 

Précaution d’emploi pour les huiles essentielles

Reportez-vous aux précautions d’utilisations relatives à chaque huile essentielle. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien avant toute utilisation.

 Pour savoir si une huile est diffusable ou pas, nous vous conseillons de le vérifier sur le site de Passeportsante.net

AVERTISSEMENT : Toutes ces informations (propriétés, indications, usages) sont données à titre informatif et sont tirés d’ouvrage ou de sites internet de référence en aromathérapie, naturopathie et phytothérapie. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical ni n’engagent notre responsabilité. Consultez votre médecin pour tout usage thérapeutique.

 Article rédigé par Emmanuelle Canesse, Naturopathe